[ このコラムの著者 ]
親和クリニック 総院長
音田 正光
大学を卒業後、一般外科、消化管外科、乳腺内分泌外科の臨床、および分子生物学、腫瘍学の研究に約十数年従事。その後、植毛手術を開始。
最初の5年間はFUSS手術をメインに執刀。症例数は約1,000例を超え、その後はFUE手術を行う。FUE手術の症例数は約2,000例にものぼる。
平成20年、採取に動力パンチを用いたFUE手術に関する論文を執筆。この分野における先駆的報告と評価される。
【髪の毛を太くする
方法とは？】
髪が細くなる原因と
画期的な治療法を解説
『髪の毛を太くするには、どうすればいいの？』
『なぜ髪は細くなるの？薄毛は改善できるの？』
髪の毛が細くなってしまうと、髪型がキープできなくなったり、頭皮が目立ってしまったりして、鏡の前でため息ついて落ち込んでばかり。人の視線が気になってしまい、外出やおしゃれを楽しめないという方も多いのではないでしょうか。
実は、AGAを発症している場合、どんなに高い育毛剤を買っても、毎日頭皮マッサージを頑張っても、髪の毛が太くなることはほとんどありません。無駄な時間とお金を費やさないためには、早めにクリニック治療に切り替えることをおすすめします。
今回は、薄毛治療専門の親和クリニックが、髪の毛を太くする方法や細くなる原因を解説しつつ、薄毛を改善する画期的な治療法もご紹介していきます。
この記事を読めば、髪の毛を太くする方法がわかり、薄毛のお悩みを解消するきっかけが掴めます。
目次
髪の毛を太くする4つの方法と
髪が細くなる原因
髪の毛を太くするには、主に以下の4つの方法があります。
- AGA治療を行う
- 生活習慣を改善する
- ストレスを解消する
- シャンプーの仕方を変える
髪が細くなる原因とあわせて、それぞれを解説します。
AGA治療を行う
髪の毛を太くする方法1つ目は、AGA治療を行うことです。
AGAとは、男性型脱毛症のことで、20代で約10%、30代で約20%、50代では約40%の人が発症することがわかっている進行性の脱毛症です。
AGAは体内のホルモンバランスの変化が原因で薄毛になっていきますので、クリニック治療以外の方法で改善することは考えられません。従って、どんなに高い育毛剤を使って、毎日頑張って頭皮マッサージをしたところで、AGAだった場合はほとんど意味がありませんので注意が必要です。
髪が細くなってしまう原因がAGAだった場合は、薄毛治療専門のクリニックで適切な治療を早めに開始することが大切です。クリニック治療では、薬によってAGAの進行を抑え、発毛を促す治療を行うことが一般的です。
AGA治療薬には以下の3種類があります。内服薬と外用薬と組み合わせることによって、太い髪の毛を育成し、薄毛を改善することができます。
| 効果や特徴 | |
|---|---|
| フィナステリド（内服薬） | 5αリダクターゼⅡ型に作用し、AGAの進行を抑える |
| デュタステリド（内服薬） | 5αリダクターゼⅠ型とⅡ型の両方に作用し、AGAの進行をより強力に抑える |
| ミノキシジル（外用薬） | 頭皮の毛細血管を拡張することで、毛根からの発毛を促す |
髪の毛を太くしたいとお考えの方は、まずはクリニックでAGA診断を受けてみることをおすすめします。AGAであるにも関わらず、セルフケアをどんなに頑張っても薄毛は改善できないからです。
薄毛治療専門の親和クリニックでは、薄毛でお悩みの方のために無料カウンセリングを行っております。無料カウンセリングも完全予約制・完全個室での実施となりますので、安心して薄毛のお悩みをご相談いただけます。また、薄毛の原因を正しく見極め、最適な治療プランも無料でご提案いたします。
親和クリニックは新宿、銀座、名古屋、大阪、福岡に5院があり、どの院もターミナル駅から数分とアクセスは良好です。お仕事帰りやおでかけのついでに立ち寄れる立地となっておりますので、どうぞお気軽にご来院ください。
なお、遠方の方のためには、無料メール相談も実施しています。無料メール相談もお気軽にご利用ください。
生活習慣を改善する
髪の毛を太くする方法2つ目は、生活習慣を改善することです。
生活習慣の改善とは、食事、睡眠、運動という基本的な活動を見直すことをいいます。毛髪の健やかな成長には、食事による栄養補給、睡眠による成長ホルモンの分泌、運動による血行促進が欠かせません。そのため、生活習慣を改善することによって、髪の毛を太くすることができると考えられます。
以下に生活習慣の改善についてのポイントや注意点をまとめました。
| ポイントや注意点 | |
|---|---|
| 栄養バランスの良い食事を摂る |
タンパク質やビタミン、ミネラルなどを多く含む食品をバランスよく食べる。 （肉、魚、卵、大豆、野菜、果物、海藻など） 外食やインスタント食品、甘いもの、辛いものの摂取は控える。 （ファストフード、カップラーメン、ジュース、お菓子など） |
| 睡眠不足を解消する |
早寝早起きを心がける。1日6～7時間は睡眠時間を確保する。 夜はぬるめのお湯にゆったりと浸かると熟睡できる。 夜更かしをしない。寝る前にテレビやスマホを見ない。 |
| 運動不足を解消する |
1日30分程度の軽い運動を日課にする。 ウォーキングやストレッチがおすすめ。 運動する時間が取れない場合は、1駅歩いたり階段を使ったりする。 |
ただし、薄毛の根本的な原因がAGAであった場合、薄毛の改善にはクリニック治療が欠かせません。AGAであるにも関わらず生活習慣を見直しても、薄毛を改善することはできないため注意が必要です。AGAである場合は、医師と相談しながら生活習慣の改善に取り組むと良いでしょう。
ストレスを解消する
髪の毛を太くする方法3つ目は、ストレスを解消することです。
ストレスを受け続けていたり、ストレスがうまく解消できていなかったりすると、男性ホルモンのバランスが優位になり、毛髪のライフサイクルが乱れて薄毛になると考えられます。
また、ストレスは自律神経のバランスを崩し、血行の悪化や睡眠不足、成長ホルモンの分泌低下なども引き起こすと考えられ、いずれも毛髪の成長を阻害する要因となります。
ストレスを発散するには、家族や友人と団らんしたり、趣味や運動に没頭したりする時間を確保しましょう。ストレスのもとを断ち切るには、強いプレッシャーがかかる仕事や複雑な人間関係からは距離を置くことも大切です。
ストレスはAGAの進行を早めてしまう可能性もありますので、ストレスによる薄毛に心当たりのある方は、親和クリニックまでご相談ください。
シャンプーの仕方を変える
髪の毛を太くする方法4つ目は、シャンプーの仕方を変えることです。
誤った洗髪方法や頭皮環境にあっていないシャンプー剤は、髪の成長を阻害して抜け毛が増えたり、細くコシの弱い髪になったりする可能性があります。
シャンプー剤は、洗浄力がマイルドなアミノ酸系の弱酸性のものを選びましょう。洗髪する際は、予洗いを十分に行ってから泡立てたシャンプーを髪につけ、指の腹でやさしくマッサージするようにします。ゴシゴシと強くこすったり、爪を立てたりしないように注意しましょう。
洗い終わったらすすぎをしっかりと行い、タオルでやさしく水分を吸わせるようにします。タオルでゴシゴシと強くこすらないように注意してください。すぐにドライヤーで乾かすことで、頭皮が乾燥することや雑菌が繁殖することを防げます。
できるだけ抜け毛を防いで、太い髪を育てていきましょう。ただし、AGAだった場合はシャンプーの仕方を変えただけでは薄毛は改善されません。医師によるAGA治療とともにシャンプーの仕方を見直せると良いでしょう。
画期的な薄毛治療！
太い髪を移植する
自毛植毛とは？
髪を太くしたいけれど、すでにAGA治療や生活習慣の改善などに取り組んでいて、思うような効果が得られないという方も多いです、髪のボリュームは加齢によってだんだん減っていくものでもあり、AGAは進行性の脱毛症であるため治療開始が遅いと効果的な改善が難しい場合もあります。
しかし、まだ諦めるのは早いです。細くなってしまった髪の毛のボリュームを回復し、薄毛のお悩みを根本から解決する画期的な治療法があります。それが自毛植毛です。
自毛植毛なら、後頭部や側頭部の太く元気な髪を薄くなった部分に移植するため、薄くなってしまった見た目を改善できます。すでに毛根が死滅している場合でも発毛させることができるので、自毛植毛は薄毛治療に残された最後の切り札とも言える治療法なのです。
自毛植毛のメリットとは？
自毛植毛には、主に以下の3つのメリットがあります。
- 自前の髪なので、風合いが自然でバレにくい
- 生着した髪はその場で半永久的に生え変わり続ける
- 日々の手間暇がなく、毎日を楽に過ごせる
自毛植毛をすることで、生え際やつむじのあたりの薄毛が改善されます。ふんわりとした髪のボリュームが回復し、ヘアスタイルも決まりやすくなります。かつらやウィッグ、増毛術などの対策とは違い、自前の髪なので風合いが自然でバレにくく、周囲に違和感を与える心配がありません。
移植した毛髪は自分のものですから、拒絶反応のリスクがなく、生着した髪はその場で半永久的に生え変わり続けます。洗髪や散髪も通常通りに行え、パーマやヘアカラーなどのおしゃれを楽しむこともできます。
また、薬を毎日飲んだり塗ったりする手間暇や、定期的な通院やメンテナンスの必要もありません。薬による長期継続的な治療が苦手な方は多いですが、自毛植毛なら毎日をとても楽に過ごせます。
1回あたりの費用が高額になりがちだと言われる自毛植毛ですが、医療ローンやモニター料金を利用することで、まとまった出費を減らすことができます。自毛植毛は1回の治療で完了できるため、薬を長期で使用した場合のトータルコストと比較すると安く済む場合もあります。
親和クリニックは自毛植毛の年間手術件数が1200件以上あり、症例が豊富で信頼性の高い治療が行えます。薄毛のお悩みから少しでも早く解放されたいとお考えであれば、親和クリニックの無料カウンセリングをぜひご利用ください。患者さまに最適な治療プランを無料でご提案いたします。
髪の毛の太さに関する
よくある質問
髪の毛の太さに関するよくある質問をまとめました。
髪の毛は太くなるのでしょうか？
生活習慣の改善やストレスの解消、シャンプーの仕方の見直しなどで、髪の毛を太くすることができる可能性はあります。ただし、薄毛の原因がAGAだった場合は、クリニック治療を行う必要があります。AGAであっても、内服薬と外用薬を併用することで、髪の毛が抜けにくくなり、太く長い髪に成長させることができる場合もあります。
また、後頭部や側頭部の太く長い髪を、薄くなった部分に移植する自毛植毛なら、髪のボリュームを回復させることができます。薬による改善が難しい場合でも、自毛植毛なら薄毛を改善できる可能性があります。
ただし、薄毛治療は開始が遅れると効果的な改善が難しくなります。そのため、薄毛を治したいとお考えなら、早期の治療開始がおすすめです。
髪の毛が太くなる食べ物は？
タンパク質やビタミン、ミネラルを含む食品をバランスよく食べることで、髪の健やかな成長を促進できると考えられます。
タンパク質：肉、魚、大豆、卵、牛乳など
ビタミン：野菜、果物、レバー、うなぎなど
ミネラル：海藻、牡蛎、ナッツ、小魚など
ただし、薄毛の原因がAGAだった場合は、クリニック治療を行わない限り薄毛を改善することはできません。薄毛でお悩みの方は、親和クリニックまでご相談ください。
髪の毛が細くなったのはなぜ？
原因として以下が考えられます。
- AGA（男性型脱毛症）
- 加齢
- 生活習慣の乱れ
- ストレス
- 間違った頭皮ケア
いずれもホルモンバランスの変化や頭皮環境の悪化、偏った栄養バランス、血行不良などが影響します。特にAGAだった場合は、クリニック治療以外で薄毛を改善することはできませんので、早めにAGA診断だけでも受診されることをおすすめします。
髪の毛を太くするには
どうしたらいい？
AGA治療を早めに行うこととあわせて、生活習慣の改善やストレスの解消、正しいシャンプーなどを行うと良いでしょう。
AGAだった場合は、高価な育毛剤を使って毎日頭皮マッサージを行っても、薄毛が改善されることはありません。AGAは体内のホルモンバランスの変化が原因であるからです。
ただし、早めに適切な薄毛治療を行えば、効果的な薄毛改善が期待できます。また、後頭部や側頭部の太い髪を薄くなった部分に移植する自毛植毛なら、薄毛のお悩みを根本から改善できます。
薄毛でお悩みの方は親和クリニックまでご相談ください。患者さまごとに異なる薄毛の症状にあわせた最適な治療プランを無料でご提案いたします。
まとめ
髪の毛を太くするには
親和クリニックへご相談を
今回は、髪の毛を太くする方法と薄毛を改善できる画期的な治療法として自毛植毛を解説しました。
髪の毛を太くするには、AGAかどうかを診断した上で、適切な対策を取る必要があります。やみくもに高い育毛剤を購入して頭皮マッサージを頑張っても、AGAだった場合はほとんど意味がありませんので注意が必要です。
また、生活習慣の改善やストレスの発散、シャンプーの仕方の見直しなども大切ですが、やはりAGAだった場合は薄毛の改善には効果が期待できません。ただし、AGAは薬によって進行を抑えたり、自毛植毛によって薄毛を改善することができます。薄毛を改善したいとお考えであれば、早めに治療を開始されることをおすすめします。
親和クリニックでは、薄毛でお悩みの方のために無料カウンセリングを実施しています。無料カウンセリングも完全予約制・完全個室での実施となりますので、安心してご相談いただけます。親和クリニックは、新宿、銀座、名古屋、大阪、福岡に5院を構え、どの院もターミナル駅から数分と便利です。お仕事帰りやおでかけのついでに立ち寄れる立地となっていますので、どうぞお気軽にご利用ください。
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