【生え際が後退？】見分け方と原因、対策、薄毛を改善する画期的な治療法

生え際後退の主な原因の1つ目は、AGA（男性型脱毛症）です。

AGAは、AndroGenetic Alopeciaの略で、日本語では「男性型脱毛症」といいます。日本人男性の3人に1人が発症する進行性の脱毛症で、男性の薄毛の原因の9割以上はAGAといわれています。

AGAは、男性ホルモンの一種であるテストステロンが、DHT（ジヒドロテストステロン）に変換されることで進行する脱毛症です。テストステロンは、頭皮に存在する5αリダクターゼの影響を受けることで、DHTに変換されます。DHTはホルモンレセプターと結合することで脱毛因子を作り出し、薄毛を進行させていきます。

テストステロンをDHTに変換するきっかけを作る5αリダクターゼにはⅠ型とⅡ型があり、Ⅱ型は生え際や頭頂部に多く存在します。AGAは5αリダクターゼⅡ型の影響を強く受けるため、AGAになると生え際や頭頂部から薄毛が進行し始めるという特徴を持ちます。

また、AGAは進行性の脱毛症であるため、時間の経過とともに薄毛の範囲は拡大していきます。自然に治癒したり、途中で薄毛の進行が止まったりすることはないため、AGAを改善したいと思う場合は、早期に治療を始めることが大切です。

AGAになることで、毛髪のライフサイクルが短縮化され、十分に成長しないまま抜け落ちてしまうからです。

通常、毛髪のライフサイクルは2～6年程度あり、十分な成長期を経た後に退行期に入り、やがて抜け落ちます。その後、休止期に入りますが、再び成長期の初期に入り、毛髪が伸びていきます。十分な成長期を経た毛髪は、太く長い状態にまで成長して抜け落ちていきます。こうしたライフサイクルを繰り返すことで、毛髪は生え変わり続けています。

一方、AGAになるとDHTの影響で脱毛が促され、毛髪のライフサイクルが数か月～1年程度に短縮化されます。十分な成長期を経ない毛髪は、細く短い状態で抜け落ちてしまいます。再び生え変わる頃には、周囲の毛髪も徐々に細く短い状態になっていくため、だんだんコシが弱く密度の薄い生え際になっていきます。そしてまた十分な成長期を経ないまま抜け落ちてしまいますので、どんどん薄毛が進行していきます。

毛髪の細胞は無限に生え変わり続けることができません。ライフサイクルが短縮化した毛髪の細胞は、いつか寿命を迎えて死滅していきます。死滅した毛根からは再び毛が生えることはありませんので、徐々に薄毛の範囲が拡大していきます。

AGAは市販の育毛剤や頭皮マッサージなどで改善することはありません。なぜなら、AGAは体内のホルモンバランスの変化によって引き起こされる脱毛症であり、育毛剤やマッサージで原因にアプローチすることはできないからです。

AGAを治すためには、薄毛治療専門のクリニックでAGA治療を開始する必要があります。高価な育毛剤やエステの育毛サロンなどに時間やお金を費やしてしまう前に、医学的エビデンスのあるAGA治療を始めることをおすすめします。

生え際後退の主な原因の3つ目は、生活習慣の乱れです。

偏った栄養バランスの食事や睡眠不足、運動不足は薄毛の原因になります。

毛髪の主な成分は、ケラチンというタンパク質の一種で構成されるため、肉や魚、卵、大豆などの良質なタンパク質を食事で摂取することが大切です。また、体内でタンパク質を合成するためには、ビタミンやミネラルなどを必要とするため、野菜や果物、海藻、貝類、ナッツなどをしっかりと摂取することも大切です。

睡眠や運動が不足すると、全身の血流が悪化します。毛髪の健康や育成に必要な栄養は、血管によって運ばれるため、十分な睡眠時間や適度な運動の習慣で血行を促進することが大切です。また、睡眠や運動によって成長ホルモンが分泌され、健やかな髪の成長が促進されます。

1日7時間以上の睡眠と30分以上の有酸素運動を習慣化していきましょう。

生え際後退の主な原因の4つ目は、ストレスです。

ストレスは頭皮の血流を悪化させたり、ホルモンバランスの乱れを引き起こしたりするため、抜け毛や薄毛の原因になります。そのため、強いプレッシャーを感じる仕事をしている方や複雑な人間関係でお悩みの方は注意が必要です。

抜け毛や薄毛を防ぐためには、ストレスの発散を心がけ、心身の健康を保つことが大切です。ストレスは老化を早める原因にもなりますので、ストレスをため込まないように注意しましょう。