【前頭部の薄毛】原因や見分け方、薄毛を根本から改善する画期的な治療法も解説

前頭部の薄毛はAGAの大きな特徴

前頭部から薄毛が進行する症状は、AGAの大きな特徴です。AGAは、男性ホルモンの一種であるテストステロンが、頭皮に存在する酵素5αリダクターゼの影響を受けて、DHT（ジヒドロテストステロン）に変換され、DHTが毛髪のライフサイクルを短縮化することで、薄毛や抜け毛が進行していきます。

5αリダクターゼにはⅠ型とⅡ型がありますが、特に影響が大きいのはⅡ型となります。5αリダクターゼⅡ型は、前頭部や頭頂部に多く存在する酵素であるため、AGAになると生え際やつむじのあたりから薄毛が進行し始めます。

AGAになると、通常2～6年程度ある毛髪の成長期が、数ヶ月～1年程度にまで短縮化されてしまいます。成長期が短縮化された毛髪は、太く長い状態にまで成長ができず、細く短い状態で抜け落ちてしまいます。そのため、抜け毛の中に細く短いものが多く含まれる場合は、AGAが進行している可能性が高いです。

毛髪は脱毛と再生を繰り返しているため、脱毛しても再び生え変わることができますが、成長期が短縮化された毛髪は、十分な成長ができずまた抜け落ちてしまいます。毛根にある毛を作る細胞は無限に再生できないため、短期間で脱毛と再生を繰り返すといずれ寿命を迎えてしまいます。寿命を迎えた毛根の細胞は徐々に死滅していき、薄毛の範囲が拡大していくことになります。

AGAは進行性の脱毛症であるため、薄毛が自然に治癒したり、途中で薄毛の進行が止まったりすることはありません。時間の経過とともに薄毛の範囲は拡大し続け、やがて生え際や剃り込み部分の薄毛が頭皮全体に広がっていきます。

前頭部の薄毛はクリニック治療で改善が期待できる

AGAは体内の男性ホルモンの変化によって引き起こされる脱毛症であるため、市販の育毛剤や頭皮マッサージなどで改善されることはほとんどありません。また、生活習慣の改善やストレスの発散も薄毛対策には大切なことですが、AGAを根本的に改善することはできません。

しかし、AGAは治療法が確立されていて、クリニック治療によって改善が期待できます。一般的にはAGAの進行を抑える内服薬治療や発毛を促す外用薬治療が用いられます。また、AGAになりにくい後頭部や側頭部の毛髪を、生え際や剃り込み部分に移植することで薄毛を根本から改善する自毛植毛なら、自然な風合いで薄毛をカバーすることが可能です。

年間1500件以上の薄毛治療を行う親和クリニックでは、前頭部の薄毛でお悩みの方のために無料カウンセリングを実施しています。最適な治療プランを無料でご提案しておりますので、どうぞお気軽にご来院ください。

AGA (男性型脱毛症)

1つ目の前頭部の薄毛の原因は、AGA（男性型脱毛症）です。

前頭部が薄毛になるという症状は、AGAの大きな特徴です。そのため、まずはAGAを発症しているかどうかを見極める必要があります。AGAかどうかを正確に見極めるためには、薄毛治療を行っている医療機関を受診すると良いでしょう。

前頭部の薄毛の原因がAGAだったとしても、早めに治療を開始すれば改善が期待できます。薄毛を改善したい場合は、親和クリニックの無料カウンセリングをご利用ください。薄毛の原因を医師が正確に見極め、最適な治療プランをご提案させていただきます。

牽引性脱毛症

2つ目の前頭部の薄毛の原因は、牽引性脱毛症です。

牽引性脱毛症とは、髪を引っ張り過ぎることによって発症する脱毛症です。ポニーテールやカチューシャ、おだんご、ヘアバンドなどで、生え際の髪の毛を強く引っ張ったり、分け目の位置を常に固定していたりすると、頭皮や髪にダメージが蓄積して薄毛や抜け毛が進行する原因になります。

牽引性脱毛症が疑われる場合は、髪を引っ張り過ぎないナチュラルなヘアスタイルに変えてみましょう。分け目の位置も固定せず、常に同じ位置に負担がかからないようにすることが大切です。

髪型を変えても前頭部の薄毛が改善しない場合は、牽引のダメージによって毛根の細胞がすでに死滅している可能性があります。この場合、前頭部の薄毛を改善するには自毛植毛が唯一の治療法となります。牽引性脱毛症による薄毛が治らない場合は、親和クリニックまでご相談ください。

ホルモンバランスの乱れ

3つ目の前頭部の薄毛の原因は、ホルモンバランスの乱れです。

加齢や更年期、ストレス、生活習慣の乱れなどが原因となり、男女ともにホルモンバランスは年々変化していきます。男性ホルモンや女性ホルモンが減少することで適切なホルモンバランスが崩れてしまい、頭皮の乾燥や皮脂の過剰分泌、毛髪のライフサイクルの乱れが引き起こされ、薄毛や抜け毛の原因になっていきます。

加齢や更年期を食い止めることはできませんが、できるだけホルモンバランスが崩れないようストレスの発散や生活習慣の改善に取り組むことが大切です。

生活習慣の乱れ

4つ目の前頭部の薄毛の原因は、生活習慣の乱れです。

食事・睡眠・運動といった基本的な生活習慣が乱れがちな場合、髪の成長に必要な栄養やホルモンが不足しがちになったり、血流の悪化やホルモンバランスの乱れの原因になったりすることで、薄毛や抜け毛が進行する可能性があります。

栄養バランスの良い食事を規則正しく摂取することや睡眠不足・運動不足の解消に積極的に取り組んでいきましょう。

栄養バランスの良い食事

髪の主成分はケラチンというタンパク質ですので、タンパク質が不足しないことが大切です。また、体内でタンパク質を合成するためには、ビタミンやミネラルといった栄養素が必要となりますので、下記を参考に栄養バランスが偏らない食事を心がけましょう。

タンパク質：肉、魚、卵、大豆、チーズ、牛乳など
ビタミン：野菜、果物、レバー、ウナギなど
ミネラル：貝類、海藻類、ナッツ、納豆、玄米など

外食やインスタント食品、甘いジュースやお菓子などは、脂質や糖質が多くなり、頭皮環境を悪化させる原因になります。自炊が難しい場合でも、サラダや小鉢、トッピングなどで野菜や果物を追加して、栄養バランスを整える工夫をしていきましょう。

十分な睡眠時間の確保

1日7時間以上の睡眠時間を確保しましょう。睡眠時間が不足すると、ストレスや疲れが溜まりやすくなり、自律神経のバランスも崩れやすくなります。また、毛髪の成長に欠かせない成長ホルモンは睡眠中に分泌されますので、髪や心身の健康維持には睡眠が欠かせません。

薄毛をできるだけ進行させないためにも、寝る時間と起きる時間を決めて、夜更かしをせずにしっかりと睡眠時間を確保していきましょう。休日も平日と同じ時間に起きることによって、心身のリズムが整いやすくなります。寝不足気味だと感じる場合は、昼休みや休憩時間に10分程度の仮眠をすることもおすすめです。

適度な運動の習慣化

1日30分程度の軽い有酸素運動を習慣化していきましょう。運動は全身の血流を促進し、ストレスを発散する効果があります。また、髪の成長に欠かせない成長ホルモンの分泌が促進されたり、自律神経のバランスが整ったりする効果も期待できます。

ウォーキングやジョギング、ストレッチ体操などの手軽で継続しやすい運動を日常に取り入れていきましょう。運動する時間が取れない場合でも、通勤や買い物の際に1駅歩いたり、階段を使ったりして運動量を増やしていきましょう。

生活習慣を整えることで、血行やホルモンバランスが改善され、薄毛の進行を抑える効果が期待できます。心身の健康を維持するためにも生活習慣の改善は欠かせません。お酒やたばこをできるだけ控えることもおすすめです。

ストレス

5つ目の前頭部の薄毛の原因は、ストレスです。

長期間に渡るストレスが常態化していると、自律神経のバランスが崩れ、血行不良やホルモンバランスの乱れ、睡眠不足などが引き起こされ、薄毛や抜け毛が進行する原因になります。ストレスは食欲不振や消化機能の低下、疲れの蓄積などの原因にもなるため、頭皮環境の悪化や毛髪に必要な栄養が不足する可能性があります。

前頭部の薄毛を改善するためには、日ごろからストレス発散に取り組むことが大切です。強いプレッシャーがかかる仕事や複雑な人間関係からはできるだけ距離を置き、リラックスできる環境を作る工夫をしていきましょう。

平日の夜や休日は、好きな趣味や運動に没頭することがおすすめです。音楽鑑賞やカラオケ、散歩、料理、アウトドアなど、リラックスして楽しめる予定をスケジュールに組み込みましょう。家族や友人と食事を楽しみながら団らんすることもおすすめ。日々の生活にメリハリをつけて、ストレスを積極的に発散していきましょう。

このように、前頭部の薄毛の原因にはさまざまなものがあります。また、複数の原因が複雑にからみ合う場合も多く、セルフケアでの改善を難しくさせていることがほとんどです。生活習慣の改善やストレスの発散、髪型の変更などに取り組んでも薄毛が改善しない場合は、早めに親和クリニックまでご相談ください。