[ このコラムの著者 ]
親和クリニック 総院長
音田 正光
大学を卒業後、一般外科、消化管外科、乳腺内分泌外科の臨床、および分子生物学、腫瘍学の研究に約十数年従事。その後、植毛手術を開始。
最初の5年間はFUSS手術をメインに執刀。症例数は約1,000例を超え、その後はFUE手術を行う。FUE手術の症例数は約2,000例にものぼる。
平成20年、採取に動力パンチを用いたFUE手術に関する論文を執筆。この分野における先駆的報告と評価される。
【薄毛を自分で治すには？】
早めにクリニック治療に
切り替えるべき3つの理由
『薄毛を自分で治すには？』
『諦めずに努力すれば薄毛は治せるの？』
薄毛を自分で治すために、育毛剤を塗ったり頭皮マッサージをしたりする人も多いです。しかし、薄毛は自分で治せない場合もあるので注意が必要です。セルフケアに時間とお金を使った挙句、薄毛が改善できないなんて絶対に避けたいですよね。
そこで今回は、年間1500件以上の薄毛治療を行う親和クリニックが、薄毛を自分で治す方法と早めにクリニック治療に切り替えるべき理由を解説していきます。
この記事を読めば、薄毛の悩みを根本から解決する画期的な治療法もわかります。
目次
薄毛を自分で
治すことはできる？
結論を先に言えば、薄毛の原因がAGA（男性型脱毛症）だった場合、残念ながら自分で治すことはできません。なぜなら、AGAは体内のホルモンバランスの変化によって引き起こされるため、医師による治療の他に改善する手立てはないからです。
薄毛の原因がAGAだった場合、市販の育毛剤や頭皮マッサージによる薄毛対策はほとんど意味がありませんので注意が必要です。育毛剤や頭皮マッサージが影響を与えられるのは、頭皮環境の改善です。しかし、AGAは頭皮環境の問題ではなく、体内のホルモンバランスの変化です。
育毛剤や頭皮マッサージはホルモンバランスに影響を与えることはできません。そのため、AGAを自分で治すことはできません。AGAによる薄毛は自分で治すことができませんが、薄毛治療専門のクリニックであれば改善が期待できます。
AGAとは？
AGAとは、男性ホルモンであるテストステロンが、5αリダクターゼの影響によってDHT（ジヒドロテストステロン）に変換され、DHTが脱毛因子に作用することで進行する脱毛症です。
このホルモンバランスの変化を発症すると、薄毛を自分で治すことはできません。時間の経過とともに薄毛が進行し、生え際や頭頂部から抜け毛が多くなっていきます。AGAになると毛髪のヘアサイクルが短縮化されるため、抜け毛に短いものや細いものが含まれる場合は要注意です。
5αリダクターゼⅡ型は生え際や頭頂部に多く存在します。そのため、男性の薄毛は生え際や頭頂部が薄くなるという特徴が見られることが多いです。AGAは20代でも約10%、30代で約20%の確率で発症することがわかっていますので、若い年齢の方でも注意が必要です。
ただし、AGAはクリニックの治療によって改善できるようになっています。AGAを自分で治すことはできませんが、諦めるのはまだ早いです。薄毛を改善したいとお考えなのであれば、まずはAGA診断をクリニックで受け、早めにクリニック治療に切り替えると良いでしょう。
薄毛を自分で改善する5つの方法
栄養バランスの偏りやストレス、間違えたヘアケアなど、AGAや何らかの疾患による脱毛症でない場合は、自分で薄毛を改善できる場合もあります。以下の対策を試してみましょう。
- 生活習慣の改善
- ストレスの解消
- 正しいヘアケア
- 酒やたばこを控える
- ヘアスタイルを変える
それぞれを解説します。
生活習慣の改善
薄毛を自分で治すには、まずは生活習慣の見直しから始めてみましょう。髪の成長は食事や運動、睡眠と密接な関係があります。そのため、基本的な生活習慣を見直すことで薄毛を改善できる可能性があります。特に髪の成長に大きな影響がある、食事・運動・睡眠を週間を見直してみましょう。
食事
薄毛を自分で治すために、食生活を見直してみましょう。脂っこいものや甘いものは皮脂の分泌が多くなり、頭皮環境を悪化させます。刺激の強い辛いものもなるべく控えると良いでしょう。インスタント食品や外食、ジュース、お菓子類を控えると効果的です。
タンパク質、ビタミン、ミネラルなどを多く取れるように自炊すると良いでしょう。鶏肉や魚、大豆、野菜、果物などを多く取れると理想的です。3食を規則正しく食べることも大切です。
運動
薄毛を自分で治すために、運動する習慣をつけましょう。運動は血流を促進したり、ストレスを解消したり、ホルモンバランスを整えたりできるので、薄毛の改善が期待できます。1日30分程度の軽い運動を継続していきましょう。
ウォーキングや筋力トレーニング、軽い体操、ストレッチなどでも構いません。運動する時間がなかなか取れないという方は、1駅歩いたり階段をなるべく使うのも良いでしょう。
日々の生活の中で身体を動かす習慣を取り入れていきましょう。
睡眠
薄毛を自分で治すために、睡眠の習慣も見直していきましょう。睡眠は髪の成長に欠かせない成長ホルモンの分泌を促します。成長ホルモンを十分に分泌するためには、睡眠不足にならないように早寝早起きを心がけることが大切です。
ゆったりと入浴をすると身体が休まり、睡眠に入りやすくなるのでおすすめです。脳が刺激されると眠りにつきにくくなるので、寝る前はスマートフォンやパソコンなどを見ないようにすると良いでしょう。
睡眠不足は身体の健康にも良くありません。1日6～7時間は睡眠時間を確保しましょう。
ストレスの解消
薄毛を自分で治すためには、ストレスの解消も大切です。ストレスは自律神経の働きを乱し、緊張によって血流を悪化させます。睡眠の質が悪化したり、皮脂の分泌が過剰になったりしますので、ストレスは髪の成長にも良くありません。
複雑な人間関係や仕事のプレッシャーからは距離をなるべく置くようにしていきましょう。休日は家族や友人とゆったりした時間を過ごしたり、趣味やスポーツに没頭する時間を持つようにしましょう。
夜はぬるめのお湯にゆったりと入浴したり、筋肉の緊張をほぐすためにストレッチを行ったりするのも効果的です。できるだけストレスを溜めないようにして、髪が元気に成長できる環境を整えていきましょう。
正しいヘアケア
薄毛を自分で治すためには、正しいヘアケアを行うことも大切です。髪の成長を促すためには、以下の点に注意していきましょう。
- 頭はやさしく洗う
- すすぎ洗いをしっかりと行う
- タオルでやさしく拭く
- 頭皮の乾燥を防ぐ
- 紫外線対策をする
地肌を傷つけたり、抜け毛が増えたりしますので、頭をごしごしと強く洗ったり拭いたりしないようにしましょう。石鹸かすや汚れが毛穴に詰まらないように、すすぎ洗いをしっかりと行いましょう。
洗髪後はドライヤーをして頭皮の乾燥を防ぎます。市販の育毛剤で乾燥を防ぐのも良いでしょう。また、帽子を被ったり日陰をなるべく歩くなどして、頭皮を紫外線から守るのも有効です。
頭皮はデリケートなので、できるだけダメージを受けないようにやさしく守ってあげると良いでしょう。
酒やたばこを控える
薄毛を自分で治すために、酒やたばこを控えましょう。酒やたばこは、血流を悪化させたり、食事による栄養の吸収を阻害したりする作用があるため、できるだけ控えるようにしましょう。特にたばこは身体にも良い影響がありませんので、できれば禁煙されることをおすすめします。
ヘアスタイルを変える
薄毛を自分で治すなら、ヘアスタイルを変えることもおすすめです。
特にポニーテールのように前髪を強く引っ張るような髪型や頭頂部をゴムで強く縛るような髪型は要注意です。牽引性脱毛症によって薄毛になってしまう場合があるからです。
カチューシャなどでいつも分け目の位置を同じにしている方は、髪や頭皮に負担がかかりやすくなっています。少しでも薄毛を改善したいなら、日によって分け目の位置やヘアスタイルを変えるようにしてみましょう。
薄毛を自分で治すより
クリニック治療をおすすめする
3つの理由
薄毛は自分で治すより、早めにクリニックの薄毛治療に切り替えるのがおすすめです。なぜなら、主に以下の3つの理由があるからです。
- 自分では治せない場合が多いから
- 治療が遅れると手遅れになるから
- 治療が早ければ費用が安く済むから
それぞれを解説します。
自分では治せない場合が多いから
クリニック治療をおすすめする理由の1つ目は、薄毛は自分では治せない場合が多いからです。
自分で治せない薄毛には以下のものがあります。
- AGA（男性型脱毛症）
- FAGA（女性型脱毛症）
- 円形脱毛症
- トリコチロマニア（抜毛症）
- 疾患や薬剤による影響
どの薄毛も自分で治すことは難しいため、クリニックで正確な診断を受けたうえで適切な治療を行うことが大切です。
男性の薄毛の原因として多いAGA、女性の薄毛の原因として多いFAGAは、薄毛治療のクリニックで改善が見込めます。市販の育毛剤や頭皮マッサージに時間やお金をかけてしまう前に、自分で治せる薄毛なのかどうかをクリニックで診断してもらうことが大切です。
治療が遅れると手遅れになるから
クリニック治療をおすすめする理由の2つ目は、治療が遅れると手遅れになるからです。
AGAは進行性の脱毛症です。時間の経過とともに薄毛は進行し、進行が途中で治まったり自然に治癒したりすることはありません。むしろ、薄毛の進行が早まる場合もあります。そのため、AGAであるにも関わらず薄毛治療を行わずにいると、効果的な治療が難しくなる場合があります。
AGAが進行すると、毛髪のライフサイクルが早まり、抜け毛が増えていきます。毛根の細胞は無限に生え変わることができないため、抜け毛を繰り返しているといずれ毛根の細胞が死滅してしまいます。毛根が死滅してしまうと、AGA治療薬では改善が見込めなくなります。
また、薄毛の範囲が拡がってしまった場合、AGA治療薬で見た目の印象を改善するほどの効果は期待できません。AGA治療薬は薄毛の進行を抑え、今ある毛根を発毛させるだけだからです。
効果的な薄毛治療を行いたいとお考えであれば、クリニック治療への切り替えはできるだけ早い方が理想的です。薄毛は自分で治そうとするよりも、手遅れになる前にクリニックに相談しましょう。
治療が早ければ費用が安く済むから
クリニック治療をおすすめする理由の3つ目は、治療が早ければ費用が安く済むからです。
薄毛の範囲が拡がってしまうと、治療に必要なお金も時間も余計にかかってしまいます。薄毛の進行を抑え、発毛を促進するためには、より強力で値段も高い治療薬を使わなければいけません。また、薄毛治療には即効性がないため、効果を実感できるようになるまでの時間も余計にかかってしまいます。
早く治療を始めた方が、治療費は安く抑えることができます。薄毛の範囲が狭い方が、より効果的な薄毛治療が可能だからです。早く治療を始めれば、早くお悩みから解放されます。
薄毛を改善したいとお考えであれば、薄毛治療を早く始めることにデメリットはありません。薄毛のお悩みを抱え続けているよりも、薄毛治療のクリニックに早めに相談してみてはいかがでしょうか？
薄毛治療専門の親和クリニックでは、無料相談を実施しています。薄毛でお悩みの方、薄毛を自分で治すべきか迷われている方は、親和クリニックの無料相談をお気軽にご利用ください。
AGA治療薬でも治せない
薄毛を治す方法
ここまで、AGAを治療する方法や薄毛を自分で治す方法を解説しました。
薄毛を改善する方法はさまざまなものがありましたが、長期継続的な治療が難しいと感じる方や薄毛治療の効果を実感できない方、すでに治療が手遅れ気味の方もいらっしゃるかもしれません。生活習慣の改善や禁酒禁煙も、現実的には厳しいと感じる方も多いのではないでしょうか。
しかし、実はまだ切り札と言える治療法が残っています。それが自毛植毛です。自毛植毛なら、AGA治療薬での治療が難しい場合でも、薄毛を改善できる可能性があります。
自毛植毛とは、AGAの影響を受けにくい後頭部や側頭部にある自分の毛髪を、毛根の組織ごと薄毛の部分に移植する外科手術です。薄毛になった部分に毛量を回復できるので、薄毛のお悩みを根本から解決できる画期的な治療法です。
自毛植毛のメリット
自毛植毛には、一般的な薄毛対策やAGA治療薬にはないメリットがあります。
- 移植した毛髪が生着すると生え続ける
- 1回の治療で完了できる
- 毎日がとても楽に過ごせる
- 毛根が死滅した部分にも発毛が可能
- パーマやヘアカラーも楽しめる
それぞれを解説します。
移植した毛髪が生着すると生え続ける
自毛植毛の1つ目のメリットは、移植した毛髪が生着すると生え続けることです。
自毛植毛で移植した毛髪は、多くが生着（親和クリニックでは90～95%以上）してその場で生え続けることができます。自分の毛髪が太く長く伸びていきますので、薄毛になった見た目を根本から改善できます。
自分の毛髪なので、風合いも自然でバレにくいです。洗髪も散髪も薄毛になる前のように普通にしていただけます。AGAになりにくい後頭部や側頭部の毛髪なので、長く生着し続けることが可能です。
1回の治療で完了できる
自毛植毛の2つ目のメリットは、1回の治療で完了できることです。
AGA治療薬にはAGAを完治する効果はないため、定期的な通院と長期継続的な治療が必要となります。治療期間が長い場合は、20年、30年に渡ることも。トータルコストも非常に高額になりがちです。
一方、自毛植毛は1回の治療で完了でき、その後の通院やメンテナンスは必要ありません。治療費が高額だと思われがちな自毛植毛ですが、1回の治療で完了できるため、トータルコストは安く済む場合もあります。
月1万5000円のAGA治療薬による対策を20年間行った場合と自毛植毛で1,000株を移植した場合の費用比較は以下の通りです。
| AGA治療薬 | 自毛植毛 | |
|---|---|---|
| 1回あたりの治療費 | 月1万5千円 （年18万円） |
121万円 （1,000株移植の場合） |
| 20年後のトータルコスト | 360万円 （18万円×20年） |
121万円 （1回で完了するため） |
| 特徴 | 1回あたりの治療費が安い。 費用がかかり続ける。 |
1回あたりの治療費は高いが、 1回で完了できる。 |
毎日がとても楽に過ごせる
自毛植毛の3つ目のメリットは、毎日がとても楽に過ごせることです。
自毛植毛で生着した毛髪は、周りの毛髪と同じように生え続けます。自分の髪が伸びていきますので、薄毛になる前の状態に近づくことができます。入浴や散髪、ヘアスタイリングも、薄毛になる前のようにしていただけます。
毎日薬を塗ったり飲んだりする手間暇がなく、かつらやウィッグのような定期的なメンテナンスもありません。髪の毛が雨や汗に濡れても焦ることはありませんし、生え際や頭頂部に視線が集まることもなくなります。
自毛植毛をすれば、日々の手間暇やストレス、プレッシャーから解放され、毎日をいきいきと過ごせるようになります。
毛根が死滅した部分にも発毛が可能
自毛植毛の4つ目のメリットは、毛根が死滅した部分にも発毛が可能ということです。
AGAが進行して毛根が死滅した部分には、AGA治療薬は効果を発揮できません。また、もともと生え際が薄い場合なども、AGA治療薬で改善することはありません。毛根が残っていないと、AGA治療薬は発毛させることができないからです。
一方、自毛植毛なら毛根が死滅した部分でも発毛が可能です。もともと薄い生え際のヘアライン矯正をされる方も多いです。
AGA治療薬による改善が難しい場合でも、自毛植毛なら発毛が可能です。AGA治療の最後の切り札ともいえるのが、自毛植毛なのです。
パーマやヘアカラーも楽しめる
自毛植毛の5つ目のメリットは、パーマやヘアカラーも楽しめることです。
自毛植毛で生えてくるのは自分の毛髪なので、その後のヘアスタイルは自由です。短めにカットしても、長めに伸ばしても問題ありません。パーマやヘアカラーだって楽しめる様になります。
お気に入りのヘアスタイルが実現できれば、おしゃれがもっと楽しくなります。人に会ったり外出したりするのが怖くなくなり、自分の行動に自信が持てるようになります。
自毛植毛は、薄毛の悩みが解消されるだけでなく、これからの人生を堂々と生きるための勇気まで与えてくれるかもしれません。
薄毛のよくある質問
薄毛に関するよくある質問をまとめました。
薄毛は自分で治せますか？
薄毛の原因がAGAではない場合、生活習慣の改善やストレス発散などで薄毛を自分で治せる可能性があります。しかし、薄毛でお悩みの男性の多くは、AGAが原因であるため自分で治すことはできません。
市販の育毛剤などにお金を投じてしまう前に、薄毛の原因がAGAかどうかクリニックで診断することをおすすめします。
薄毛はどうやったら治りますか？
薄毛はクリニック治療で改善が期待できます。薬による治療では、AGAの進行を抑え、発毛を促すことができます。また、自毛植毛なら、自分の元気な髪を移植することで薄毛を改善できます。
薄毛はどのくらいの期間で治りますか？
クリニック治療では、半年～1年程度の期間が必要です。治療によって毛髪が一旦生え変わり、そのあとに生え揃うまでには時間がかかりますので、早めの治療開始がおすすめです。
薄毛は治る時代ですか？
薄毛はクリニック治療で改善が期待できる時代です。親和クリニックの最新式の自毛植毛なら、傷や痛みが残りにくく、1回の治療で完了できます。
薄毛は早期治療で効果的な改善が可能です。薄毛でお悩みの方は、親和クリニックの無料カウンセリングをご利用ください。
薄毛を改善するにはどうしたらいいですか？
まずは親和クリニックの無料カウンセリングで、薄毛のお悩みをご相談ください。薄毛の原因を見極め、最適な治療プランを無料でご提案いたします。
自毛植毛であれば、薄くなった部分に自分の毛髪を回復することができるので、薄毛のお悩みを根本的に解決できます。
薄毛が治らない理由は何ですか？
薄毛を自分で治そうとしても治らない場合は、AGAを発症している可能性が高いです。生え際や頭頂部から薄毛が進行していたり、抜け毛の中に細く短い毛が含まれている場合は、AGAを発症しているかもしれません。
AGAは進行性の脱毛症であるため、早期治療が大切です。薄毛でお悩みの方は、親和クリニックまでご相談ください。
薄毛の治療方法にはどのようなものがありますか？
薬による治療と自毛植毛があります。薬は飲み続ける必要がありますので、長期継続的な努力が必要です。
一方、自毛植毛なら1回の治療で完了できます。1回あたりの費用は高いですが、薬による治療を長期継続した場合と比較すると、トータルコストでは安く済む場合もあります。
20代で薄毛になる原因とは？
20代では10%の確率でAGAを発症することがわかっています。生え際やつむじのあたりから薄毛が進行している場合、抜け毛の中に細く短い毛が含まれている場合は、AGAの可能性が高いです。
AGAによる薄毛は自分で治すことができませんので、早めに親和クリニックまでご相談ください。最適な治療プランを無料でご提案いたします。
まとめ
薄毛を自分で治すのが
難しい場合は
親和クリニックへご相談を
今回は、薄毛を自分で治す方法やAGA治療薬でも治せない場合の治療法を解説しました。
多くの男性の薄毛の原因であるAGAは、自分で治すことはできません。治療が遅れれば、AGA治療薬でも改善が難しい場合もあります。
しかし、自毛植毛なら毛根が死滅した部分でも発毛させることが可能です。まずはAGAかどうかの診断だけでも早めに受けてみてはいかがでしょうか？
薄毛治療の親和クリニックなら、年間1,500件以上の自毛植毛の豊富な症例があり、最新移植技術と熟練した医師が短時間で高密度な移植を可能にしています。
親和クリニックでは無料相談を行っていますので、薄毛を根本から改善したいとお考えの方は、ぜひお気軽にご相談ください。
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