若ハゲの原因と対策とは？20代の薄毛治療

生活習慣が乱れている方

生活習慣の乱れは、若ハゲのリスクを高める大きな要因です。
食生活が乱れていたり、寝不足や睡眠不足などが日常化したりすることで、髪の栄養不足や血流の悪化、ホルモンバランスの乱れ、ストレスや疲れの蓄積が起き、抜け毛や薄毛になる可能性が高まります。
また、喫煙や飲酒の習慣も、血流や消化器系の働きの悪化、皮脂の過剰分泌などを招くため、髪の健康にとってはネガティブな影響しかありません。

ストレスが続いている方

長期間にわたりストレスを受け続けると、自律神経のバランスが崩れてしまいます。
その結果、血流の悪化や睡眠不足、慢性的な疲れの蓄積などが起こり、抜け毛や薄毛を引き起こす可能性があります。

誤ったスキンケアを行っている方

シャンプーのし過ぎやリンスのすすぎ残し、熱いシャワーやドライヤーは、頭皮の乾燥や炎症、皮脂の過剰分泌の原因になるため、抜け毛や薄毛になる可能性があります。
爪を立てて洗髪したり、タオルや指で頭皮を強くごしごしと擦ったりしないことも大切です。
過度なパーマやヘアカラー、髪を強く引っ張り過ぎる髪型や分け目の位置を固定することなども、薄毛の原因になります。

若ハゲの予防・すぐできる対策

若ハゲ対策に効く食事をとる

髪の成長を促進する栄養素を食事から効率よく摂取することは、若ハゲ対策に非常に重要です。

特に、タンパク質、ビタミン、ミネラルなどが髪の健康に欠かせない要素です。

この中でもタンパク質は髪の毛の主要な成分であるケラチンを構成するため、非常に重要です。

6～8時間以上の睡眠時間の確保

適切な睡眠時間の確保は、若ハゲ対策において重要な役割を果たします。厚生労働省の推奨によると、成人は6時間以上の睡眠が望ましいとされています。しかし、個人差があるため、7～8時間程度の睡眠時間を目安にするのが良いでしょう。

質の高い睡眠を取るためには、就寝時間と起床時間を一定に保ち、規則正しい生活リズムを作ることが大切です。

また、寝る前のスマートフォン使用を控え、リラックスできる環境を整えることで、睡眠の質を向上させることができます。

十分な睡眠は、ホルモンバランスの調整や細胞の修復を促進し、髪の健康維持に貢献します。

1回30分以上、週2回以上の運動

定期的な運動は、若ハゲ対策において非常に重要な役割を果たします。

1回30分以上、週2回以上の運動は、体内の血行を改善し、頭皮への栄養供給を促進します。

特に有酸素運動は、テストステロンの代謝を助け、AGAのリスクを軽減する効果があります。

若ハゲの治療法

• 内服薬治療
• 外用薬治療
• 自毛植毛

それぞれを解説します。

内服薬治療

1つ目の若ハゲの治療法は、内服薬治療です。

フィナステリドやデュタステリドは、AGAの効果的な改善が期待できる内服薬です。いずれの内服薬も、テストステロンをDHTに変換するきっかけを作っている5αリダクターゼの働きを抑制することで、AGAの進行を抑えることができます。AGA内服薬によって短縮化された毛髪のライフサイクルが正常化され、薄毛や抜け毛を防ぐことが可能となります。

ただし、内服薬治療にはAGAを完治する効果はないため、薄毛を改善したいと思う限り、長期継続的な服用が必要となります。そして、長期継続した場合、トータルコストが高くなることもあります。また、まれに肝機能障害や性欲減退などの副作用を起こすリスクがあるため、必ず医師の処方のもと正しく服用することが大切です。

外用薬治療

2つ目の若ハゲの治療法は、外用薬治療です。

ミノキシジルは、頭皮の毛細血管を拡張し、血流を改善することで発毛を促す外用薬です。毛髪に供給される栄養や酸素の量を増大させ、太く長い毛髪への成長を助ける効果も期待できます。

ただし、ミノキシジルもAGAを完治する効果はありません。そのため、薄毛を改善したいと思う限り、長期継続的な使用が必要となります。長期継続した場合は、トータルコストの増大にも要注意。また、まれに発疹やかぶれなどの副作用を起こすリスクがあるため、医師や薬剤師の指導のもと正しく使用することが大切です。

自毛植毛

3つ目の若ハゲの治療法は、自毛植毛です。

自毛植毛は、AGAになりにくい後頭部や側頭部の毛髪を、薄毛になった部分に移植する外科手術です。自分の毛髪を使って薄毛をカバーするため、風合いが自然でバレにくく、拒絶反応などの副作用の心配がほとんどありません。移植した毛髪の多くはその場に生着し、その後は生え変わり続けます。

頭皮から自分の毛髪が伸びていきますので、周囲に違和感を与えることなく、薄毛を改善できる画期的な治療法です。汗や雨で濡れても焦ることがなく、スポーツや旅行を存分に楽しめるようになります。

自毛植毛なら、1回の治療で完了でき、その後は定期的な通院やメンテナンスは必要ありません。洗髪や散髪も今まで通りに行え、パーマやヘアカラーも楽しめます。毎日薬を飲んだり塗ったりする手間暇が不要なため、自毛植毛なら薄毛になる前のストレスフリーな毎日が取り戻せます。

ただし、自毛植毛は非常に高度な外科手術であるため、クリニックのスキルによって結果が変わってしまいます。また、最新式の術式を採用していない場合、傷や痛みが残る可能性もあります。そのため、症例が豊富で信頼できるクリニックでの施術をおすすめします。

親和クリニックは、年間1500件以上の自毛植毛手術を行っているため、安全性とデザイン性の高い自毛植毛が可能です。移植した毛髪の生着率は90～95%という高い成績を誇りますので、親和クリニックなら大切な毛髪を無駄にすることもありません。

親和クリニックでは、薄毛でお悩みの方のために無料カウンセリングを実施しています。若はげでお悩みの患者さまの治療も多数ございます。無料カウンセリングでは、豊富な症例紹介や薄毛の原因の診察、最適な治療プランのご提案などが可能です。完全予約制・完全個室で実施しますので、薄毛のお悩みも安心してお話いただけます。

自毛植毛も治療開始が早い方が、より効果的な改善ができます。薄毛の範囲が狭い方が、手術費用も抑えられます。若ハゲの治療法でお悩みの方は、まずはお気軽に親和クリニックの無料カウンセリングをご利用ください。

若ハゲのサインは？

生え際や頭頂部から薄毛が始まっている場合、若ハゲが進行している可能性があります。また、抜け毛の中に細く短いものが多く含まれる場合、AGAが原因であることが考えられます。

若ハゲは早期治療で改善が期待できますので、早めに親和クリニックまでご相談ください。

若ハゲになる人の割合はどのくらい？

日本皮膚科学会がまとめたガイドラインによれば、AGAを発症する割合は、20代で10%、30代で20%となっています。若い方でも薄毛になる可能性はありますが、若ハゲはクリニック治療による改善が期待できます。

若ハゲの改善には、1回の治療で完了でき、風合いが自然でバレにくい自毛植毛がおすすめです。自毛植毛なら、自分の毛髪を使って薄毛を改善できますので、薄毛になる前のストレスフリーな毎日が取り戻せます。

若ハゲは自分で治せますか？

セルフケアで若ハゲを根本的に治すことは難しいです。若ハゲの原因であるAGAは、体内の男性ホルモンが変化することで進行する脱毛症だからです。市販の育毛剤や頭皮マッサージなどではAGAの原因にアプローチすることが難しいため、若ハゲを改善することはほとんど期待できません。

ただし、AGAは治療法が確立されています。特に若い方におすすめな治療法が自毛植毛です。自毛植毛なら、かつらやウィッグのように周囲に違和感を与えることなく、薄毛を改善できます。薄毛になった部分に自分の毛髪が回復できるので、自毛植毛は若ハゲのお悩みを根本的に解決できる画期的な治療法です。

若ハゲでお悩みの方は、親和クリニックまでご相談ください。

若ハゲは治らないですか？

内服薬や外用薬は一時的な効果しか期待できず、根本的な治療には至りません。

しかし、植毛手術は薄毛を改善する有効な手段です。植毛によって新しい毛髪を再生させることが可能で、持続的な効果が期待できます。