[ このコラムの著者 ]
親和クリニック 総院長
音田 正光
大学を卒業後、一般外科、消化管外科、乳腺内分泌外科の臨床、および分子生物学、腫瘍学の研究に約十数年従事。その後、植毛手術を開始。
最初の5年間はFUSS手術をメインに執刀。症例数は約1,000例を超え、その後はFUE手術を行う。FUE手術の症例数は約2,000例にものぼる。
平成20年、採取に動力パンチを用いたFUE手術に関する論文を執筆。この分野における先駆的報告と評価される。
【分け目が薄い】
その原因と
ふんわりした髪のボリュームを
回復する治療法とは？
『分け目が薄くなって髪型が決まらない』
『人に会うたびに分け目に視線を感じる』
分け目の髪のボリュームが減ってしまうと、いつもの髪型が決まらず、人の視線も分け目に感じるようになります。どんなにドライヤーでふわっと仕上げても、すぐにペタンとして地肌が目立ってしまう。以前のようなふんわりしたボリュームを回復し、堂々と人に会ったり外出を楽しみたいと思いませんか？
そこで今回は、分け目が薄くなる原因と髪のボリュームを回復する治療法について解説します。
この記事を読めば、薄くなった分け目を改善する方法がわかり、イキイキした毎日を取り戻すきっかけが掴めます。
目次
分け目が薄くなる原因とは？
そもそもなぜ、分け目が薄くなってしまうのでしょうか？分け目が薄くなる原因としては、主に以下の5つが考えられます。
- AGA（男性型脱毛症）
- 牽引性脱毛症
- びまん性脱毛症
- 生活習慣の乱れ
- ストレス
それぞれを解説します。
AGA（男性型脱毛症）
分け目が薄くなる主な原因の1つ目は、AGA（男性型脱毛症）です。
前頭部や頭頂部にある分け目が薄くなっている場合、AGAがまず疑われます。AGAは、男性ホルモンのテストステロンが、5αリダクターゼという還元酵素と結びつき、DHT（ジヒドロテストステロン）に変化され、DHTがホルモンレセプターと結合して脱毛因子（TGF-β1）が作られ毛髪のライフサイクルが乱れていきます。
AGAになるとヘアサイクルが短縮化し、毛髪が十分に成長しないまま抜け落ちるようになっていきます。そのため、抜け毛の中に細く短い毛がある場合は、AGAである可能性が高いです。
通常のヘアサイクルであれば、毛髪は太く長く成長した後に生え変わります。しかし、AGAになると十分に成長しきれないため、短く細い毛が抜け落ちるようになっていきます。
AGAによってヘアサイクルが短縮した髪は、通常よりも早く寿命を迎えてしまいます。髪は無限に生え続けることができないため、寿命が尽きた毛根の細胞は死滅します。死滅した毛根からは再び毛が生えることは無いため、AGAを治療したいと考えるなら、早めに治療を開始することが大切です。
なお、AGAは進行性の脱毛症であるため、自然に治癒したり、途中で脱毛が治まったりすることはありません。時間の経過とともに薄毛は進行していきますので、分け目の薄毛が気になる方は、AGAかどうかの診断だけでも早めに受けておくと良いでしょう。
下記の動画では、3分でできるAGA診断と題して、セルフチェックのコツを解説しています。ぜひ参考にしてみてください。
また、薄毛治療の親和クリニックでは、分け目の薄毛でお悩みの方のために無料相談を実施しています。AGAの具体的な治療プランを知りたい方は、どうぞお気軽にご利用ください。
牽引性脱毛症
分け目が薄くなる主な原因の2つ目は、牽引性脱毛症です。
牽引性脱毛症とは、髪を引っ張り過ぎることによって起こる脱毛症です。例えば、ポニーテールやおだんご、カチューシャなどで生え際や頭頂部を強く引っ張ったり、いつも同じ位置に分け目を作ったりしていると、引っ張られた部分の髪の毛が抜けてしまって薄毛になっていきます。
ヘアスタイルや分け目の位置を変えることによって改善できる場合もありますが、長期間にわたって同じ位置にテンションがかかり続けていると、毛髪が生えくなってしまう場合もあるので注意が必要です。
びまん性脱毛症
分け目が薄くなる主な原因の3つ目は、びまん性脱毛症です。
びまん性脱毛症とは、つむじを中心にして髪全体のボリュームが減っていく脱毛症です。女性に多く見られる脱毛症ですが、男性が発症する場合もあります。
びまん性脱毛症はホルモンバランス変化や加齢によって引き起こされると考えられています。髪全体のボリュームが減っていくため、分け目が徐々に薄くなり地肌が目立つようになっていきます。
生活習慣の乱れ
分け目が薄くなる主な原因の4つ目は、生活習慣の乱れです。
髪の成長に必要な栄養素や成長ホルモンが不足したり、血行が悪化することで、髪が十分に成長できなかったり抜けやすくなったりします。
外食やインスタント食品、甘いお菓子やジュースなどを食べる機会が多いと、髪の成長に必要なタンパク質やビタミン、ミネラルが不足しがちになります。また、運動不足は頭皮の血流を悪化させ、髪が必要とする栄養が運ばれにくくなります。睡眠が不足すると成長ホルモンの分泌が減り、タンパク質の合成が不足します。これらはすべて薄毛の原因になっていきます。
偏った食生活、運動や睡眠の不足が常態化している場合は注意が必要です。
ストレス
分け目が薄くなる主な原因の5つ目は、ストレスです。
ストレスによって自律神経の働きが乱れると、血行が悪化したり髪の成長に必要な栄養の吸収が阻害されたりします。
また、体内のホルモンバランスを乱し、男性ホルモンが優位に働くようにもなります。男性ホルモンの働きが強くなると、AGAによる薄毛の進行を早めることになります。
ストレスは万病のもととも言われますが、薄毛においても大敵なので注意が必要です。
薄くなった分け目の対処法
薄くなった分け目の主な対処法は以下の5つです。
- 自毛植毛
- 薄毛治療薬
- ヘアスタイルの変更
- 生活習慣の改善
- ストレスの軽減
それぞれを解説します。
自毛植毛
薄くなった分け目の主な対処法1つ目は、自毛植毛です。
自毛植毛は、自分の毛髪を薄毛になった部分に移植する外科手術です。自分の毛髪を薄くなった分け目に移植すれば、薄毛になった見た目が改善されるため、お悩みを根本から解決できる画期的な治療法です。
自毛植毛のメリット
最新式の自毛植毛では、AGAになりにくい後頭部や側頭部の毛髪を極細のパンチブレードで採取し、薄毛の部分に1株1株移植していきます。メスで切らないため傷や痛みが残りにくく、ダウンタイムもほとんどありません。そのため、日帰り手術が可能で、翌日にはクリニックで洗髪も可能です。
また、移植した毛髪は自分のものなので、拒絶反応を起こす心配がありません。移植した毛髪の多くは生着し、その後は半永久的に生え変わり続けます。AGAになりにくいという性質は引き継がれるため、移植した毛髪が抜け落ちるという心配はほとんどありません。
自毛植毛なら手間がなくバレにくい
自毛植毛は、薄くなった分け目に自分の毛髪が回復できるので、風合いも自然でバレにくいです。ヘアスタイルも自由に楽しめ、パーマやヘアカラーでアレンジすることも可能です。ふんわりした分け目を取り戻したいなら、自毛植毛がおすすめの対処法となります。
しかも、自毛植毛の治療は1回で完了できるため、薬をもらうために何度も通院したり、薬を毎日飲んだり塗ったりするような努力も不要です。ウィッグやかつらのように朝晩の手間暇もなく、スポーツや入浴するときもノンストレスで不安になることもありません。
自毛植毛なら薄毛になる前の状態に近づくことができるので、毎日をとても楽に過ごすことができます。薄くなった分け目が気になる方は、自毛植毛を検討してみてはいかがでしょうか？
親和クリニックでは、年間1,200件以上の自毛植毛の手術実績があり、過去の症例も豊富であるため、安全性と信頼性の高い自毛植毛が可能です。新宿、銀座、名古屋、大阪、福岡に5院を構えておりますので、仕事帰りやおでかけのついでに気軽にお立ち寄りいただけます。
薄毛でお悩みの方は、ぜひ親和クリニックへご相談ください。薄くなった分け目を改善する最適な治療プランを無料でご提案いたします。
薄毛治療薬
薄くなった分け目の主な対処法2つ目は、薄毛治療薬です。
薄毛治療薬には以下の種類があります。
男性用の内服薬としては、フィナステリド・デュタステリドがあります。いずれも5αリダクターゼの働きを抑制することで、AGAの原因となるDHTの生成を抑える効果があります。
ただし、フィナステリド・デュタステリドは女性には禁忌であるため、女性用の内服薬にはパントガールが使用されます。パントガールは、頭皮環境を整えて髪の成長を促進する効果があります。
薄毛治療の外用薬としては、ミノキシジルがあります。ミノキシジルは男女ともに使用できますが、使用できる量に違いがあります。
いずれの治療薬も、まれに副作用のリスクがあるため、必ず医師の処方のもと正しく利用することが大切です。なお、薄毛治療薬は生え際の分け目には効きにくい場合があります。特に、薄毛が進行して毛根が死滅している場合には、薄毛治療薬は効果を発揮できません。
薄くなった分け目の毛量をしっかりと回復したいなら、自毛植毛をおすすめします。
ヘアスタイルの変更
薄くなった分け目の主な対処法3つ目は、ヘアスタイルの変更です。
牽引性脱毛症によって生え際が薄くなっている場合は、ヘアスタイルを変更することで薄毛が改善できる場合があります。髪をきつく縛るのをやめたり、分け目の位置を変えたりして、同じ場所にテンションがかかり続けないようにしていきましょう。
なお、ヘアスタイルを変更しても薄くなった分け目が改善されない場合は、すでに毛根が死滅している可能性があります。その場合、薄毛を改善する方法は自毛植毛しかありませんので、親和クリニックまでご相談ください。
生活習慣の改善
薄くなった分け目の主な対処法4つ目は、生活習慣の改善です。
以下の3つの習慣を改善していきましょう。
バランスの良い食事
バランスの良い食事で髪の成長を助けましょう。特にタンパク質やビタミン、ミネラルを多く含む食品を積極的に摂取していきましょう。鶏肉や魚、大豆、レバー、牡蛎、野菜、果物、海藻類などを多く食べると良いでしょう。逆に、インスタント食品や外食、甘いジュースやお菓子類はなるべく控えましょう。
運動不足の解消
1日30分程度の軽い運動を行うことで、血流が促進され抜け毛を防ぎやすくなります。ウォーキングや筋力トレーニングなどの運動を継続していきましょう。運動する時間が取れない場合は、1駅歩いたり階段を使ったりするのも良いです。体操やストレッチでも良いので、できるだけ身体を動かすようにしていきましょう。
十分な睡眠の確保
1日6～7時間程度は睡眠時間を確保し、成長ホルモンの分泌を促しましょう。夜10時から朝2時にかけて成長ホルモンが特に活発に分泌されるので、早寝早起きを心がけましょう。
寝る前には入浴でリラックスタイムを楽しむと眠りやすくなります。逆に、寝る前にスマホやテレビを見るとブルーライトで脳が活性化して眠りにくくなります。寝る前には本を読んだりストレッチで身体をほぐしたりして、眠りやすい環境を作っていきましょう。
ストレスの軽減
薄くなった分け目の主な対処法5つ目は、ストレスの軽減です。
複雑な人間関係やプレッシャーの強い仕事からは、なるべく距離を置くようにしましょう。平日の夜や休日はリラックスして過ごせるように、家族や友人と談笑したり、運動や趣味に没頭する時間を作りましょう。
心身の健康を保つためにも、ストレスの軽減にぜひ取り組んでいきましょう。なお、ストレスの原因が薄毛そのものである場合も考えられます。毛量を回復できる自毛植毛なら、薄毛のストレスを解消できます。薄毛であることにストレスを感じている場合は、自毛植毛を検討してみてはいかがでしょうか？
分け目の薄毛に関する
よくある質問
分け目の薄毛に関するよくある質問をまとめました。
分け目が薄くなるのはなぜですか？
分け目が薄くなる主な原因は、AGA（男性型脱毛症）です。AGAは前頭部や頭頂部から薄毛が進行するという特徴があります。また、女性の場合はびまん性脱毛症の可能性が高いです。びまん性脱毛症は、つむじを中心に全体的に薄毛になっていきます。
いずれもクリニック治療で改善が見込めますので、早めに親和クリニックまでご相談ください。
AGAとは何ですか？
AGAとは、androgenetic alopeciaの略で、日本語では男性型脱毛症といいます。5αリダクターゼがテストステロンをDHT（ジヒドロテストステロン）に変換することで、脱毛が引き起こされます。ただし、AGAはクリニック治療で改善が見込めますので、薄くなった分け目が気になる場合は、親和クリニックまでご相談ください。
びまん性脱毛症は治りますか？
びまん性脱毛症はクリニック治療によって改善が見込めます。パントガールやミノキシジルを使った薄毛治療薬でも改善が期待できますが、ふんわりしたボリューム改善が難しい場合は自毛植毛で薄毛そのものを改善することがおすすめです。
まとめ
分け目が薄くなる原因と
治療法について
今回は、分け目が薄くなる原因とその治療法について解説しました。
分け目が薄くなると、髪型が決まらなくなったり、他人の視線が気になってしまいます。しかし、分け目の毛量を回復できれば、そのお悩みは根本から解決できます。
自毛植毛なら、薄毛治療薬が効きにくい分け目の薄毛も効果的な改善が期待できます。風合いが自然でバレにくく、薄毛になる前の状態に近づくことができるので、ふんわりした分け目のボリュームが回復できます。
薄毛のお悩みを根本から改善したいとお考えなら、自毛植毛を検討してみませんか？
自毛植毛専門の親和クリニックでは、分け目の薄毛でお悩みの方のために無料相談を実施しています。遠方の方のためには無料メール相談も可能です。薄くなった分け目を改善する最適な治療プランを無料でご提案いたします。
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